“萬(wàn)惡源于濕”，濕氣很可怕

作者：中醫(yī)婦科湯麗麗

中醫(yī)有“萬(wàn)惡源于濕”的說(shuō)法，中醫(yī)認(rèn)為身體的致病因素有風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”，而最可怕的就是濕邪，很多人突然覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、臉上黏膩不舒服，頭發(fā)老是油油的，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等，殊不知這些都是濕氣過(guò)重的典型表現(xiàn)，今天就濕氣的起因和種類(lèi)以及調(diào)理方法就由五指山市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的中醫(yī)專(zhuān)家湯醫(yī)生來(lái)給大家普及一下。

一、濕氣是怎么來(lái)的？

①夏天高發(fā)：濕是夏天六月的主氣，此時(shí)濕氣旺盛，穿的又少，不注意就容易受到濕邪的侵襲；而且容易和暑氣相結(jié)合成暑濕，整個(gè)氣候都充斥著暑濕。夏季養(yǎng)生時(shí)，要重點(diǎn)做到防暑濕。

②環(huán)境潮濕：比如居住地，住在樓房底層，常年不見(jiàn)陽(yáng)光，臥室過(guò)于陰暗，地下室等等；再比如職業(yè)環(huán)境潮濕，長(zhǎng)年水中作業(yè)等等；長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境，也容易受到濕邪的侵襲。

③飲食不節(jié)：飲酒過(guò)量，時(shí)間久了，啤酒肚就出來(lái)了；吃肉過(guò)多，無(wú)肉不歡；肥甘厚膩吃太多，損傷脾胃運(yùn)化不力，生濕；喝太多濃茶；過(guò)吃生冷寒涼之物，比如大量吃水果，冷飲，海鮮，涼菜等等，都會(huì)損傷脾胃之陽(yáng)氣，導(dǎo)致運(yùn)化不力。

④情志失調(diào):長(zhǎng)期肝郁，郁悶等傷及肝膽，根據(jù)五行理論，肝木之氣過(guò)盛侵犯脾土，也會(huì)傷及脾胃，導(dǎo)致運(yùn)化失調(diào)。

⑤縱欲無(wú)度:縱欲損失腎陽(yáng)，腎陽(yáng)為全身陽(yáng)之根本，腎陽(yáng)不足了，脾陽(yáng)必然受其影響，導(dǎo)致運(yùn)化不力，容易生濕。

⑥思慮過(guò)度

"思傷脾”，正常思考當(dāng)然沒(méi)事，就怕思慮過(guò)度，進(jìn)入死胡同，走不出來(lái)了，特別是一些消極念頭，會(huì)導(dǎo)致脾氣郁結(jié)，影響運(yùn)化。

上述提到的這些原因里，其中①、②屬外濕，濕從外入，濕邪主要侵犯體表，導(dǎo)致頭重如裹，全身沉重困倦，胸悶，口不渴，關(guān)節(jié)肌肉疼痛甚至腫脹。③、④、⑤、⑥屬內(nèi)濕，主要是脾胃受損，運(yùn)化失常，無(wú)法完全運(yùn)化水液以及食物，運(yùn)化得了的轉(zhuǎn)化為津液等精微物質(zhì)被吸收轉(zhuǎn)化為氣血，運(yùn)化不了的半成品成濕邪，排不出去又吸收不了，滯留體內(nèi)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)侵犯各臟腑。

二、什么癥狀就是有可能患病，有哪些特點(diǎn)和危害呢？

①"粘膩停滯，纏綿不休:"如油入面"，"千寒易除，一濕難除"，這是古人對(duì)濕氣的描述，可以想象下多難纏吧！大便粘膩不爽，不好沖都是表現(xiàn)。

②濕性污濁:既然是外邪，自然不會(huì)多純潔了，污濁不堪。舌苔厚膩也是此特點(diǎn)表現(xiàn)。

③脾胃首受其害:濕氣產(chǎn)生往往和脾胃有直接關(guān)系，脾胃也會(huì)受其傷害，比如阻滯氣機(jī)，本來(lái)脾氣升胃氣降，現(xiàn)在可能都無(wú)法升降了，吃飯消化都成問(wèn)題了。比如不口渴不想喝水是濕邪阻礙了正常運(yùn)化。

④濕可分散到身體各個(gè)部位:濕可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)侵襲到任何地方，小腹，胸部，頭，四肢，五臟六腑都可能沾染濕氣。比如口粘是脾胃濕氣上蒸所致，侵犯頭部導(dǎo)致頭重如裹，侵犯四肢導(dǎo)致身體沉重，侵犯腹部導(dǎo)致腹部多肉，散布全身則出現(xiàn)浮腫。

三、知道了濕氣的病因和種類(lèi)，那么我們?cè)撛趺崔k？

按照中醫(yī)的原理，“健脾才能祛濕”，中醫(yī)講的脾可不是西醫(yī)講的器官。中醫(yī)講脾，有自己特定的功能作用，脾主四肢，脾主運(yùn)化。中醫(yī)講脾主運(yùn)化，運(yùn)化什么？水和谷。把水和谷進(jìn)行了運(yùn)化之后才能輸布到全身，意思就是，濕氣重，多由飲食不當(dāng)所致的脾虛和外部濕氣侵蝕共同所致，針對(duì)寒濕和濕熱，是完全不同的調(diào)理方法：寒濕，應(yīng)當(dāng)注意少吃寒涼食物；多吃溫性祛濕的食物；注意避免外部寒邪入侵，空調(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低，26度左右就行，可以常備一件薄外套保暖，多開(kāi)窗通風(fēng)。濕熱則少吃甜食、飲料、油膩、辛辣、酒精等食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致濕熱淤積。多吃祛濕、清熱的食物。還有就是從根源上盡量避免產(chǎn)生，從而杜絕。

我院中醫(yī)治療通過(guò)普通針刺、溫針、火針、電針、雷火灸、督脈灸、拔罐、閃罐、走罐、艾灸罐、刮痧、推拿療法、耳穴壓豆、中藥塌漬、中藥熏洗、中草藥蒸汽浴熏蒸等20余種外治法及辨證口服中藥湯劑來(lái)助您打敗萬(wàn)惡之源—“濕氣”，一身輕松走天涯！

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中醫(yī)專(zhuān)家簡(jiǎn)介

湯麗麗：主治醫(yī)師，中醫(yī)學(xué)碩士，畢業(yè)于天津中醫(yī)藥大學(xué)，長(zhǎng)期從事中醫(yī)臨床工作，擅長(zhǎng)針?biāo)幗Y(jié)合治療：1、神經(jīng)系統(tǒng)：中風(fēng)后遺癥、面癱、眩暈、睡眠障礙等；2、呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒、咳嗽、哮喘等；3、消化系統(tǒng)：咽炎、胃炎、腸炎、便秘、腹瀉等；4、疼痛病：頸肩腰腿痛、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、頭痛、冠心病（胸痹、心悸）等；5、婦科病：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生、內(nèi)膜病變、孕前產(chǎn)后調(diào)理、婦科炎癥、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征以及不孕不育等。

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