藥之不及，針之不到，必須灸之

春養(yǎng)陽氣勝補(bǔ)藥，春季艾灸，益處多多！

春季乍暖還寒，人體毛孔由閉合到逐步開放，既是人體易受風(fēng)寒入侵的季節(jié)，也是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。

中醫(yī)里常說“春養(yǎng)陽氣勝補(bǔ)藥”。春季氣候潮濕、春雨連綿，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發(fā)濕邪，就容易出現(xiàn)鼻炎、手腳涼、月經(jīng)不調(diào)、腎虛等問題，所以，養(yǎng)陽就尤為重要。

陽氣是生命的能量源，而春季也是陽氣生發(fā)的季節(jié)，養(yǎng)生者宜順時(shí)而養(yǎng)，護(hù)養(yǎng)體內(nèi)陽氣，使之保持充沛。

《名醫(yī)別錄》中說艾草「主灸百病」。春季艾灸既能發(fā)揮艾草的純陽之性，養(yǎng)陽護(hù)體，又有灸通經(jīng)絡(luò)的作用。把握春季養(yǎng)陽好時(shí)光，用艾灸促進(jìn)、保護(hù)體內(nèi)陽氣的升發(fā)，為一年的健康開啟良好的開端。

春季艾灸好處多

（一）補(bǔ)·春·陽

艾可驅(qū)寒補(bǔ)陽，灸能通調(diào)脈氣，春季艾灸，益處多多。眾所周知，人體的陽氣會(huì)隨著季節(jié)的變化而變化。

夏天陽氣旺盛，冬天陽氣斂藏，春天的陽氣，介于兩者之間，又叫做春陽。

人體的陽氣也是按照這樣一個(gè)規(guī)律，到了春天會(huì)生發(fā)，壯大。但這又不是絕對(duì)，不是每個(gè)人體內(nèi)的陽氣都能正常升起的。有的人體質(zhì)虛弱，體內(nèi)邪氣多，或是有暗疾，那么他體內(nèi)的春陽升發(fā)的就會(huì)比較慢，這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是春天沒有足夠的陽氣消耗，人會(huì)缺乏精神，而且容易生病。

所以補(bǔ)春陽，就是艾灸不容忽視的好處之一，尤其現(xiàn)代人各種消耗陽氣的習(xí)慣太多，春陽往往升發(fā)緩慢，通過艾灸，可以喚醒體內(nèi)陽氣，強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。

建議艾灸的穴位：百會(huì)、陶道、至陽、會(huì)陰、長強(qiáng)。

（二）疏·肝·養(yǎng)·肝

春天是肝當(dāng)令的季節(jié)，肝屬木，木的特點(diǎn)是生長、通暢、朝氣蓬勃，最怕受到壓抑。

有的人肝氣興奮的太過了，出現(xiàn)肝火，肝陽上亢，并伴有以下癥狀：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫；睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，失眠；心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣；精神不好，容易瞌睡疲倦，頭暈。可以通過艾灸養(yǎng)肝疏肝。因?yàn)楦蔚膯栴}主要在氣，而艾灸調(diào)氣非常厲害，尤其是配合一些和肝經(jīng)關(guān)聯(lián)的穴位，在春天保護(hù)肝特別有用。

建議艾灸的穴位：合谷、足三里、大敦穴、太沖穴、肝俞穴。

（三）調(diào)·節(jié)·體·重

春天不減肥，夏天徒傷悲。

肥胖不光影響審美，更主要的還會(huì)傷害健康，肥胖會(huì)衍生許多疾病，比如，高血壓、高血脂這樣典型肥胖性疾病。

一旦胖了，很多人就有了減肥的心理，而很多人減著減著就變成了這樣的狀態(tài)，體重沒減多少，身體倒是被折騰得不行，胃好像也不太好了，吃飽了飯會(huì)有惡心的感覺，還經(jīng)常腹脹，甚至便秘......而通過艾灸可以改善身體的調(diào)節(jié)能力，讓胖的人瘦一點(diǎn)，讓瘦的人壯一點(diǎn)。

建議艾灸的穴位：命門、陰陵泉、三陰交、太白穴等。

（四）祛·濕

中醫(yī)里，濕邪可以稱得上是“萬惡之邪”，春天陰雨綿綿，空氣濕度高，容易入體，造成身體濕氣重，為疾病埋下禍根。

因此春天要注意預(yù)防濕氣入體，尤其是南方多雨地區(qū)。要避免吃生冷食物、以免影響脾的運(yùn)化功能。

因?yàn)闈駳庵兀刀嗟娜耍瞧⑴K功能受損，令體內(nèi)多余水分難以排清，形成“內(nèi)濕”，再加上氣候潮濕，危害不要太大。而通過艾灸，以熱引熱，排除體內(nèi)的濕寒也是祛濕的好方法。

建議艾灸的穴位：中脘、豐隆、解溪、水分穴等。

艾灸養(yǎng)生就像是一場修行，需要長久的堅(jiān)持，堅(jiān)持一星期、半個(gè)月可能效果不太大，但是只要你肯長期堅(jiān)持下去堅(jiān)持3個(gè)月、半年、一年、五年你肯定會(huì)收獲意想不到的效果。