兒童營養(yǎng)的核心是維特身體的生理活動正常進行，并且提供身體迅速生長發(fā)育的需要,因此，我們要給孩子一個合理的飲食結(jié)構。如何科學合理飲食，讓我們聽聽專家如何建議的。

一、嬰幼兒時期喂養(yǎng)

      1.世界衛(wèi)生組織（WHO）和聯(lián)合國兒童基金會（UNICEF）均推薦純母乳喂養(yǎng)至6月齡，6月齡后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并添加輔食，直到1歲（WHO推薦至少2歲）。

      2.從開始添加輔食到幼兒完全能夠自主進食普通食物，約歷時1年半左右，是一個極其重要而十分復雜的過程。根據(jù)兒童對輔食接受和攝入的一般進程，可以按以下建議添加。

      3.嬰幼兒添加輔食原則及注意事項

二、學齡前兒童膳食

　　3到6歲的寶寶處于學齡前期，是生長發(fā)育和形成良好飲食習慣的關鍵時期，因此如何獲得全面營養(yǎng)、構建良好飲食行為顯得至關重要。根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會推出的中國居民膳食指南、膳食寶塔來進行合理安排的。         

        膳食寶塔共五層，五層的營養(yǎng)從上到下的營養(yǎng)搭配來給寶寶進行喂養(yǎng)。從下到上，最基底層的是五谷雜糧，這個是營養(yǎng)素攝入最基礎的食物，相對量比較大一些;第二層就是蔬菜和水果;第三層就是像禽蛋一類的，肉、禽類食物、蛋類、魚蝦等，這一類的食物是高蛋白的飲食;第四層就是奶類和堅果類，大豆類的就是黃豆;塔尖上是油和食鹽的供給，按這個比例可以供給寶寶合理的安排膳食。

三、6-18歲兒童膳食

       學齡兒童是指從6周歲到不滿18周歲的未成年人。學齡兒童正處于生長發(fā)育階段，全面、充足的營養(yǎng)是其正常生長發(fā)育，乃至一生健康的物質(zhì)保障。

　　6~10歲學齡兒童能量需要水平：1400~1600kcal/d

　　11~13歲學齡兒童能量需要水平：1800~2000kcal/d。

　　14~17歲學齡兒童能量需要水平：2000~2400kcal/d。

　五指山市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科專家簡介

　　欒大麗，兒科副主任醫(yī)師，研究生學歷，曾在鄭州大學一附院兒科進修。在三甲醫(yī)院從事兒科臨床工作10余年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。擅長中西醫(yī)結(jié)合診治兒科領域中各種常見病、多發(fā)病及疑難病癥。特別是呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、腎病風濕免疫性疾病等方面均有較高的診治水平。

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