兒童營(yíng)養(yǎng)的核心是維特身體的生理活動(dòng)正常進(jìn)行，并且提供身體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的需要,因此，我們要給孩子一個(gè)合理的飲食結(jié)構(gòu)。如何科學(xué)合理飲食，讓我們聽(tīng)聽(tīng)專家如何建議的。

一、嬰幼兒時(shí)期喂養(yǎng)

      1.世界衛(wèi)生組織（WHO）和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)（UNICEF）均推薦純母乳喂養(yǎng)至6月齡，6月齡后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并添加輔食，直到1歲（WHO推薦至少2歲）。

      2.從開(kāi)始添加輔食到幼兒完全能夠自主進(jìn)食普通食物，約歷時(shí)1年半左右，是一個(gè)極其重要而十分復(fù)雜的過(guò)程。根據(jù)兒童對(duì)輔食接受和攝入的一般進(jìn)程，可以按以下建議添加。

      3.嬰幼兒添加輔食原則及注意事項(xiàng)

二、學(xué)齡前兒童膳食

　　3到6歲的寶寶處于學(xué)齡前期，是生長(zhǎng)發(fā)育和形成良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，因此如何獲得全面營(yíng)養(yǎng)、構(gòu)建良好飲食行為顯得至關(guān)重要。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推出的中國(guó)居民膳食指南、膳食寶塔來(lái)進(jìn)行合理安排的。         

        膳食寶塔共五層，五層的營(yíng)養(yǎng)從上到下的營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)給寶寶進(jìn)行喂養(yǎng)。從下到上，最基底層的是五谷雜糧，這個(gè)是營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入最基礎(chǔ)的食物，相對(duì)量比較大一些;第二層就是蔬菜和水果;第三層就是像禽蛋一類的，肉、禽類食物、蛋類、魚(yú)蝦等，這一類的食物是高蛋白的飲食;第四層就是奶類和堅(jiān)果類，大豆類的就是黃豆;塔尖上是油和食鹽的供給，按這個(gè)比例可以供給寶寶合理的安排膳食。

三、6-18歲兒童膳食

       學(xué)齡兒童是指從6周歲到不滿18周歲的未成年人。學(xué)齡兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，全面、充足的營(yíng)養(yǎng)是其正常生長(zhǎng)發(fā)育，乃至一生健康的物質(zhì)保障。

　　6~10歲學(xué)齡兒童能量需要水平：1400~1600kcal/d

　　11~13歲學(xué)齡兒童能量需要水平：1800~2000kcal/d。

　　14~17歲學(xué)齡兒童能量需要水平：2000~2400kcal/d。

　五指山市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科專家簡(jiǎn)介

　　欒大麗，兒科副主任醫(yī)師，研究生學(xué)歷，曾在鄭州大學(xué)一附院兒科進(jìn)修。在三甲醫(yī)院從事兒科臨床工作10余年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治兒科領(lǐng)域中各種常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難病癥。特別是呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、腎病風(fēng)濕免疫性疾病等方面均有較高的診治水平。

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